قد يتيح لك تشغيل الأعمال التجارية من المنزل تحديد جدولك الزمني الخاص ، وقضاء المزيد من الوقت مع أطفالك ، وكسب المزيد من المال ، ولكن لديه مجموعة من التحديات الخاصة به. يمكن أن يكون الشعور بالوحدة أحد هذه التحديات.
يقضي العديد من العاملين من المنزل كل وقتهم محاصرين داخل حدود منازلهم. إنهم يأكلون في مطبخهم الخاص ، ويكتبون البريد الإلكتروني على جهاز الكمبيوتر الخاص بهم ، ويتواصلون مع أسرهم بمجرد عودتهم من العالم الخارجي. في البداية ، قد يبدو هذا بمثابة تغيير مرحب به من التفاعلات المجهدة في مكان العمل العادي ، ولكن عندما يستمر يومًا بعد يوم ، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حالتك المزاجية وإنتاجيتك.
لحسن الحظ ، يمكنك محاربة تلك المشاعر السلبية والحفاظ على عملك من المنزل. وفيما يلي بعض الاقتراحات:
1) إنشاء روتين
في كثير من الأحيان ، يمكن أن تتدهور مرونة العمل في المنزل إلى فوضى وفوضى ، مما يؤدي عادة إلى ساعات أطول وتواصل اجتماعي أقل. يسمح لك الروتين الراسخ بإنجاز عملك والحصول على وقت للاختلاط. على سبيل المثال ، يمكنك تعيين ساعات العمل من الساعة 8 صباحًا إلى 5 مساءً. بمجرد الانتهاء من العمل كل مساء ، ستكون حراً في الاسترخاء والتفاعل مع الناس لبقية الليل دون تشتيت انتباه عملك. بالإضافة إلى ذلك ، ستضطر إلى استخدام مهارات إدارة الوقت التي كانت ضرورية للغاية عند العمل لدى شخص آخر.
2) تمشى مع زوجك أو صديقك أو كلبك
إذا قمت بزيارة أي مكان عمل ، فلا بد أن تجد أشخاصًا يمشون في استراحات الغداء. لكنهم لا يفعلون ذلك فقط من أجل فوائد حرق السعرات الحرارية. إنها أيضًا طريقة جيدة للتخلص من التوتر والاستمتاع بصحبة الآخرين. يمكنك فعل الشيء نفسه ، ولكن قد تحتاج إلى تحديد مواعيد نزهاتك حتى تكون مناسبة لـ "رفيقك في المشي". بالطبع ، إذا اخترت اصطحاب رفيق الكلاب المفضل لديك معك ، فسيكون متاحًا كلما دعت الحاجة إلى التجول.
3) التحق بنادي صحي
تُعد التمارين وسيلة ممتازة للتخلص من التوتر ، بالإضافة إلى أنها تحارب مشكلتين أخريين شائعتين تتعلق بالعمل في المنزل: الإفراط في تناول الطعام وأنماط الحياة التي تتسم بقلة الحركة. لكن ممارسة الرياضة على دراجة ثابتة أو جهاز المشي في غرفة نومك لن يكون كافيًا لمحاربة هذا الشعور بالعزلة. من ناحية أخرى ، يعد النادي الصحي إجابة مثالية لأنه يوفر الكثير من فرص التمرين وفرصة لمقابلة أشخاص جدد. بالتأكيد ، يمكن أن تكون عضوية النادي باهظة الثمن ولكن صحتك ورفاهيتك تستحق ذلك.
4) مارس هواية
من الأشياء السيئة المتعلقة بامتلاك عمل من المنزل هو أنك ربما حولت هوايتك إلى مصدر رزق لك ، الأمر الذي غالبًا ما يستهلك الكثير من المرح ، لذا فأنت الآن بحاجة إلى هواية جديدة. سيكون الخيار الأفضل هو الشيء الذي يتطلب منك المشاركة مع أشخاص آخرين ، مثل الرياضات الجماعية. ومع ذلك ، يمكن أيضًا استخدام معظم الأنشطة الانفرادية للتواصل الاجتماعي. على سبيل المثال ، إذا كنت تحب القراءة ، يمكنك الانضمام إلى نادي الكتاب الأسبوعي.
5) اذهب الى السينما
من المحتمل أن الأشخاص الذين تحبهم والذين يقضون 8-10 ساعات يوميًا في العالم الخارجي يرغبون في استئجار قرص DVD ، وميكروويف بعض الفشار ، ومشاهدة فيلم في غرف معيشتهم المريحة بدلاً من الخروج إلى الظلام ، والمزدحمة ، وعالم المسارح ذات الأرضيات اللاصقة. ومع ذلك ، يجب أن تقاوم الدافع. تعتبر مشاهدة فيلم في الأماكن العامة مع مجموعة من الأشخاص من حولك تجربة التواصل الاجتماعي المطلقة. على الرغم من أنك لا تعرف كل من في المسرح ، فأنت متصل خلال هاتين الساعتين (أو مهما طالت مدة تشغيل الفيلم). بالطبع ، إذا كان بإمكانك اصطحاب زوجتك أو أصدقائك أو أطفالك أو حتى والديك ، فيجب عليك بالتأكيد. ولكن إذا كانوا يفضلون البقاء في المنزل والنباتات على الأريكة ، فيمكنك دائمًا الذهاب بمفردك.
6) شراء جهاز كمبيوتر محمول
إن امتلاك عمل من المنزل لا يعني أنه لا يُسمح لك أبدًا بمغادرة منزلك. بالطبع ، لا تريد أن يفوتك عمل ثمين ، لكنك أيضًا لا تريد أن يكون لديك سجين في مكتب منزلك. إذا اشتريت جهاز كمبيوتر محمول ، فيمكنك الحصول على أفضل ما في العالمين. ستبقى على اتصال بعملك ويمكنك بالفعل الخروج إلى العالم. يمكنك العمل أثناء احتساء القهوة أو الاسترخاء في الحديقة أو الجلوس في الشرفة الأمامية. كل ذلك سيمنحك فرصة تشتد الحاجة إليها لإعادة الاتصال ببقية العالم.
7) احصل على وظيفة بدوام جزئي
من المحتمل أنك بدأت عملك التجاري من المنزل للهروب من سباق الفئران ، لذا قد تكون مترددًا في العودة إلى هناك. حتى عشر ساعات في الأسبوع تكفي لتبقيك عاقلًا ، لكن لا ينبغي أن تكون كافية لإصابتك بالجنون. أحد الكتابات المستقلة التي أعرفها والتي تعمل خارج منزلها تقوم أيضًا بتدريس دورة كتابة أسبوعية مدتها خمس ساعات لطلاب الجامعات من أجل تجديد شبابها بعد ساعات من العزلة. يتيح لها الفصل أن تكون اجتماعية ، وأن تفعل شيئًا تستمتع به ، وتكسب تدفقًا موثوقًا به من الدخل الإضافي. قد تكون تأثيرات العمل بدوام جزئي مفيدة لك بنفس القدر.
كما أنت أماه