يختلف متوسط سرعة المشي لمسافة ميل بشكل كبير حسب العمر والجنس ومستوى اللياقة البدنية وعوامل أخرى. ومع ذلك ، فإن التقدير العام لشخص بالغ يتمتع بصحة جيدة يمشي بوتيرة معتدلة سيكون حوالي 15-20 دقيقة لإكمال ميل واحد.
بالنسبة لأولئك الذين يتمتعون بلياقة بدنية أكبر ، يمكن تحقيق سرعة مشي أسرع تتراوح من 12 إلى 15 دقيقة لكل ميل. من ناحية أخرى ، قد يستغرق أولئك الذين بدأوا للتو ممارسة روتينية أو لديهم مشاكل في الحركة وقتًا أطول ، ربما من 20 إلى 30 دقيقة لكل ميل.
من المهم ملاحظة أنه يجب تخصيص سرعة المشي بناءً على مستوى اللياقة البدنية للفرد وأي ظروف صحية قد يعاني منها. من الأفضل دائمًا استشارة أخصائي رعاية صحية قبل البدء في أي تمرين روتيني جديد.